Průvodce výběrem polštáře

Jak vybrat polštář podle polohy spánku

Správný polštář má během spánku podepřít hlavu, krční páteř a ramena tak, aby tělo mohlo odpočívat bez zbytečného napětí. Jiný polštář potřebuje člověk, který spí hlavně na boku, jiný ten, kdo spí na zádech, a jiný zákazník, který hledá nižší, měkčí nebo jemnější oporu.

Spíte na boku?

Při spaní na boku vzniká mezi hlavou, ramenem a matrací větší prostor. Polštář by měl tento prostor vyplnit tak, aby krční páteř zůstala v přirozené rovině. Příliš nízký polštář může způsobit propadnutí hlavy směrem k matraci, příliš vysoký naopak nepříjemné zalomení krku.

Pro spaní na boku se často hodí vyšší nebo tvarovaný anatomický polštář, který poskytne stabilnější oporu v oblasti krku a ramen. Výběr ale vždy záleží také na výšce ramen a tuhosti matrace.

Spíte na zádech?

Při spaní na zádech by polštář neměl tlačit hlavu příliš dopředu. Cílem je jemná opora krční páteře a přirozené uvolnění ramen. Často dobře fungují středně vysoké anatomické polštáře nebo polštáře z paměťové pěny, které se přizpůsobí tvaru hlavy a krku.

Pokud se ráno budíte se ztuhlým krkem, bolestí za krkem nebo napětím v ramenou, může být problém právě ve výšce nebo tvaru polštáře. V takovém případě doporučujeme porovnat více variant a sledovat, zda hlava neleží příliš vysoko nebo příliš nízko.

Spíte na břiše?

Spaní na břiše bývá pro krční páteř náročnější, protože hlava je často otočená do strany. Pokud takto spíte, obvykle bývá vhodnější nižší a měkčí polštář, který krk ještě víc nezvedá. U některých zákazníků může být lepší volit velmi nízkou oporu nebo postupně upravovat spánkový návyk.

Polštář pro děti vybírejte opatrně

Děti většinou nepotřebují vysoký polštář. Mají menší šířku ramen a jejich krční páteř potřebuje jemnější oporu. Proto se u dětských polštářů často volí nižší anatomické varianty, které respektují menší postavu a nepřetěžují krk.

Pokud vybíráte polštář pro dítě, podívejte se na kategorii dětské polštáře. U dětí je důležité sledovat nejen pohodlí, ale také výšku polštáře, materiál, prodyšnost a možnost údržby potahu.

Paměťová pěna a anatomický tvar

Oblíbenou volbou jsou polštáře z paměťové pěny. Paměťová pěna se přizpůsobuje tvaru hlavy a krku, pomáhá rozkládat tlak a poskytuje příjemnou stabilitu. Anatomický tvar pak může lépe vést krční páteř do přirozené polohy.

Neznamená to ale, že jeden anatomický polštář sedí každému. Rozhoduje výška, tvar, poloha spánku, matrace i osobní citlivost. Proto u každého produktu doporučujeme číst nejen rozměr, ale hlavně to, pro koho je polštář vhodný.

Jak poznat, že vám polštář nesedí?

• ✓ ráno se budíte se ztuhlým krkem nebo bolestí za krkem,
• ✓ hlava vám při spánku padá příliš nízko nebo je naopak zvednutá,
• ✓ často si polštář během noci upravujete, překládáte nebo mačkáte,
• ✓ cítíte tlak v ramenou, šíji nebo horní části zad,
• ✓ spíte na jiném polštáři lépe než na tom doma.

Potřebujete poradit?

Pokud si nejste jistí, který polštář vybrat, začněte podle polohy spánku a výšky opory. Prohlédněte si naše polštáře pro zdravý spánek, anatomické polštáře a polštáře z paměťové pěny. U náročnějšího výběru vám rádi poradíme online nebo osobně v showroomu.