Ortopedické matrace

Jak vybrat ortopedickou matraci

Správná ortopedická matrace pomáhá udržovat tělo v přirozenější poloze a poskytuje stabilní podporu během spánku. Jejím cílem není být co nejtvrdší, ale nabídnout takovou oporu, aby páteř nebyla zbytečně prohnutá, pánev se příliš nepropadala a ramena ani kyčle nebyly vystavené nepříjemnému tlaku.

Ortopedické matrace jsou vhodné pro každodenní spaní, pro zákazníky hledající pevnější podporu zad i pro ty, kteří se ráno budí ztuhlí nebo řeší bolest zad po spánku. Pokud vybíráte matraci právě kvůli bolestem zad, doporučujeme projít také rozcestník Bolavá záda, kde se věnujeme souvislosti mezi matrací, polštářem a správnou oporou páteře.

Ortopedická matrace a správná opora páteře

Dobře zvolená ortopedická matrace pomáhá rozložit hmotnost těla a podporuje páteř v přirozené poloze. Příliš měkká matrace může vést k propadání pánve a horší opoře beder, zatímco příliš tvrdá matrace může vytvářet tlak v oblasti ramen, kyčlí a kloubů. Proto je důležité vybírat podle tělesné hmotnosti, postavy a polohy při spánku.

Pokud si nejste jistí vhodnou tuhostí, doporučujeme článek Jak vybrat tvrdost matrace podle váhy a polohy spánku. U ranní ztuhlosti, bolesti v bedrech nebo pocitu, že se na matraci tělo nedokáže uvolnit, může pomoci také článek Bolest zad po ránu: jaké jsou příčiny a řešení.

Materiály ortopedických matrací

Moderní ortopedické matrace využívají pokročilé materiály, například studenou pěnu, paměťovou pěnu, pevnější ergonomické pěny nebo kombinaci více vrstev. Tyto materiály pomáhají zlepšit podporu těla, prodyšnost, stabilitu matrace i celkový komfort při každodenním používání.

Pokud hledáte měkčí přizpůsobení a úlevu od tlaku, můžete porovnat také paměťové matrace. Pokud preferujete pevnější lůžko a menší pocit zaboření, projděte si také tvrdé matrace. Pro prémiové zpracování a moderní pěnové technologie mohou být zajímavou volbou také matrace Magniflex.

Ortopedická matrace podle polohy spánku

Při spaní na zádech by měla ortopedická matrace stabilně podepřít oblast beder a pánve. Při spaní na boku je důležité, aby rameno a kyčel měly možnost přiměřeného zaboření, jinak může vznikat tlak a nepohodlí. Při spaní na břiše bývá vhodnější pevnější podklad, který pomáhá omezit nadměrné prohnutí v bedrech.

Ortopedická matrace proto nemusí být pro každého stejně tuhá. Důležitější je, aby odpovídala konkrétní postavě, váze a spánkové poloze. U citlivějších zad se vyplatí zkoumat nejen tuhost, ale také výšku matrace, zónování, pružnost materiálu a schopnost dlouhodobě držet tvar.

Rozměry ortopedických matrací

V této kategorii najdete ortopedické matrace v různých rozměrech podle typu postele. Pro jednolůžka patří mezi nejčastější volbu matrace 90×200. Pro manželské postele zákazníci často vybírají matrace 160×200 nebo prostornější matrace 180×200.

U partnerského lůžka je důležité zohlednit potřeby obou lidí. Pokud mají partneři rozdílnou hmotnost, jinou polohu spánku nebo odlišnou představu o tuhosti, mohou být vhodné také matrace pro páry nebo dvě samostatné matrace vedle sebe.

Ortopedická matrace a vhodný polštář

Správná opora těla při spánku není jen otázkou matrace. Důležitou roli hraje také vhodný polštář, který pomáhá udržet hlavu, krk a krční páteř v přirozené poloze. Pokud je polštář příliš vysoký nebo nízký, může měnit celkové nastavení páteře i při správně zvolené matraci.

Pro lepší oporu krční páteře můžete vybírat anatomické polštáře nebo polštáře z paměťové pěny. Matrace a polštář by měly spolupracovat tak, aby tělo během spánku zůstalo v co nejpřirozenější poloze.

Pro rychlejší orientaci si můžete projít také související kategorie: paměťové matrace, tvrdé matrace, matrace Magniflex, matrace 90×200, matrace 160×200, matrace 180×200 a matrace pro páry.