Měkké matrace

Jak vybrat měkkou matraci

Měkká matrace může být dobrou volbou pro zákazníky, kteří hledají pohodlnější ležení, jemnější přizpůsobení tělu a menší tlak na ramena, kyčle nebo klouby. Nejčastěji vyhovuje lidem s nižší hmotností, osobám citlivým na tvrdý povrch nebo těm, kteří spí převážně na boku.

Měkkost matrace ale neznamená, že tělo nemá mít oporu. Správně zvolená měkká matrace by měla být komfortní na povrchu, ale zároveň stabilní uvnitř. Pokud se tělo propadá příliš hluboko, páteř se může dostat mimo přirozenou osu a spánek nemusí být regenerační.

Pro koho jsou měkké matrace vhodné

Měkké matrace mohou vyhovovat zejména lidem s nižší hmotností, protože lehčí člověk se do matrace méně zaboří a stejnou matraci často vnímá jako tvrdší než člověk s vyšší hmotností. Měkčí povrch tak může nabídnout příjemnější kontakt s tělem a lepší uvolnění při ležení.

Vhodné mohou být také pro osoby, které jsou citlivé na tlak v oblasti ramen, kyčlí nebo kloubů. Pokud spíte na boku, měkčí matrace může pomoci ramenům a kyčlím přiměřeně se zabořit, aby páteř při pohledu zezadu zůstala v přirozenější rovině.

Měkké matrace a spaní na boku

Při spaní na boku vzniká největší tlak v oblasti ramene a kyčle. Pokud je matrace příliš tvrdá, může do těchto míst tlačit a tělo se během noci hůře uvolní. Měkčí matrace může být v této poloze příjemnější, protože dovolí ramenům a kyčlím přiměřené zaboření.

Zároveň je ale důležité, aby se pánev nepropadala příliš hluboko. Pokud se střed těla zaboří více než ramena a nohy, páteř se může vychýlit a ráno se může objevit ztuhlost nebo tlak v bedrech. Pro konkrétnější výběr doporučujeme kategorii matrace pro spaní na boku.

Kdy může být měkká matrace nevhodná

Měkká matrace nemusí být vhodná pro každého. Pokud máte vyšší hmotnost, spíte převážně na břiše nebo máte pocit, že se v matraci příliš propadáte, může být měkká matrace nedostatečně opěrná. V takovém případě může být lepší zvolit středně tvrdou matraci nebo pevnější model.

Varovným signálem může být pocit propadlé pánve, obtížné otáčení v posteli, ranní tlak v bedrech nebo pocit, že tělo během spánku nemá stabilní oporu. Pokud řešíte bolest zad, doporučujeme projít rozcestník Bolavá záda.

Měkká matrace a bolest zad

Při bolesti zad je potřeba být u měkkých matrací opatrný. Měkčí povrch může být příjemný pro ramena a kyčle, ale pokud matrace neposkytuje dostatečnou oporu středu těla, může se pánev propadat a bedra ztrácí stabilitu. To může u některých lidí přispívat k ranní ztuhlosti.

Na druhou stranu příliš tvrdá matrace také nemusí být ideální, protože může vytvářet tlak a nutit tělo k častému převalování. Důležité je najít rovnováhu mezi pohodlím a oporou. S výběrem pomůže článek Jak vybrat tvrdost matrace podle váhy a polohy spánku a článek Bolest zad po ránu: jaké jsou příčiny a řešení.

Materiály měkkých matrací

Měkké matrace mohou být vyrobené z různých typů pěn. Často se využívá paměťová pěna, komfortní pěnové vrstvy nebo kombinace měkčí horní vrstvy se stabilnějším jádrem. Právě kombinace komfortu a podpory je u měkčí matrace velmi důležitá.

Pokud hledáte výrazné přizpůsobení tvaru těla, můžete porovnat paměťové matrace. Pokud chcete měkčí pocit, ale zároveň větší stabilitu, mohou být vhodné také vybrané ortopedické matrace nebo matrace s pevnějším jádrem a komfortní vrchní vrstvou.

Měkké matrace podle polohy spánku

Měkká matrace může být vhodná hlavně pro spaní na boku, kdy je potřeba odlehčit ramenům a kyčlím. Při spaní na zádech je potřeba pečlivě sledovat, zda bedra mají dostatečnou oporu. Při spaní na břiše bývá měkká matrace často méně vhodná, protože může nechat pánev propadat a zvyšovat prohnutí v bedrech.

Pro výběr podle polohy doporučujeme rozcestník matrace podle polohy spánku. Pokud spíte na zádech, projděte matrace pro spaní na zádech. Pokud spíte na břiše, doporučujeme porovnat také matrace pro spaní na břiše.

Měkká, středně tvrdá nebo tvrdá matrace?

Měkká matrace nabízí vyšší pocit pohodlí a větší přizpůsobení tělu. Středně tvrdé matrace bývají univerzálnější volbou pro zákazníky, kteří chtějí rovnováhu mezi oporou a komfortem. Tvrdé matrace poskytují pevnější podklad a mohou vyhovovat lidem s vyšší hmotností nebo těm, kteří preferují stabilnější pocit při ležení.

Nejlepší tuhost nelze určit pouze podle názvu kategorie. Vždy záleží na konkrétním těle, hmotnosti, poloze spánku a citlivosti na tlak. Proto doporučujeme projít také hlavní rozcestník matrace podle tuhosti.

Měkké matrace pro páry

U párového lůžka může být měkká matrace vhodná tehdy, pokud oběma partnerům vyhovuje podobný pocit při ležení a mají podobnou hmotnost. Pokud má jeden z partnerů výrazně vyšší hmotnost nebo preferuje pevnější oporu, může být společná měkká matrace problematická.

Pro dvojice doporučujeme projít kategorii matrace pro páry. Pokud partneři potřebují rozdílnou tuhost, může být vhodné zvolit dvě samostatné matrace nebo řešení s rozdílnou tuhostí stran.

Měkké matrace podle rozměru

Měkkou matraci vybírejte také podle velikosti postele. Pro samostatné lůžko patří mezi nejčastější volby matrace 90×200. Pokud chcete širší jednolůžko, může být vhodná matrace 120×200. Pro manželské postele se často vybírají matrace 160×200 nebo matrace 180×200.

U větších rozměrů je důležité zohlednit, zda na matraci spí jeden člověk, nebo dva. Pokud má každý partner jiné nároky na tuhost, může být praktičtější zvolit dvě samostatné matrace vedle sebe.

Měkká matrace a vhodný polštář

Při výběru měkké matrace je důležité myslet také na správný polštář. Na měkčí matraci se rameno při spaní na boku více zaboří, a proto může být potřeba jiná výška polštáře než na pevnější matraci.

Pro lepší oporu krční páteře můžete porovnat anatomické polštáře nebo polštáře z paměťové pěny. Matrace a polštář by měly společně pomáhat udržet hlavu, krk i páteř v přirozenější poloze.

Pro rychlejší orientaci si můžete projít také související kategorie: matrace podle tuhosti, středně tvrdé matrace, tvrdé matrace, paměťové matrace, matrace pro spaní na boku, matrace pro páry, Bolavá záda a polštáře z paměťové pěny.