-1.png){kind=logo}
Jak spát po šedesátce, když tělo potřebuje větší oporu Spánek po šedesátce se přirozeně mění. Tělo může být citlivější ...
Spánek podle věku a životní fáze
Spánek podle věku a životní fáze
Spánek se mění společně s vámi
Spánek není po celý život stejný. Tělo se mění, regenerace se zpomaluje a nároky na pohodlí i oporu rostou. V této rubrice najdete konkrétní doporučení pro jednotlivé životní fáze – od prvních návyků ve 20 letech až po potřeby těla ve vyšším věku.
- Praktické rady podle věku
- Změny spánku v životě ženy
- Spánek a péče ve vyšším věku
Důležité ve vyšším věku
Pohodlí seniora není jen otázkou tvrdosti matrace
Ve vyšším věku je důležité sledovat citlivost ramen, kyčlí a pat, pohyblivost, stabilitu při vstávání i dobu strávenou na lůžku. Článek o spánku po 60. roce vysvětluje také prevenci proleženin a rozdíl mezi běžnou matrací pro seniory a specializovanou antidekubitní pomůckou.
U dlouhodobě ležícího člověka nebo při již vzniklých dekubitech je nutná konzultace se zdravotníkem. Samotná výměna běžné matrace nenahrazuje odborné posouzení ani komplexní prevenci.
Přečíst článek Spánek po 60 a prevence dekubitů →Nevíte, jak přizpůsobit lůžko změnám těla?
Online vám pomůžeme zúžit vhodný polštář nebo směr výběru matrace. Matrace doporučujeme před konečným rozhodnutím osobně vyzkoušet v našem showroomu v Benešově. Pro vyšší věk můžete rovnou projít také matrace pro seniory.
Čtěte podle toho, co právě prožíváte
Pod tímto úvodem najdete všechny články rubriky Spánek podle věku a životní fáze.
Výpis článků
Jak spát po šedesátce, když tělo potřebuje větší oporu
Jak se mění spánek během života a jak mu přizpůsobit matraci
Jak se mění spánek během života a jak mu přizpůsobit matraci Spánek není po celý život stejný. To, co funguje ve dvacet...
Jak spát ve 40 když se začínají ozývat záda
Jak spát ve 40 když se začínají ozývat záda. Kolem čtyřicítky si mnoho lidí začne všímat změny. Spánek už není tak bezp...
Jak spát ve 20 letech
Jak spát ve 20 letech. Ve dvaceti letech tělo funguje jinak než kdykoliv později. Regenerace je rychlá, únava se často ...
Jak spát na mateřské když se budíte každé 2 hodiny
Jak spát na mateřské když se budíte každé 2 hodiny. Spánek na mateřské není o tom, kolik hodin spíte. Je o tom, jak čas...
Spánek v menopauze. Jak zvládnout hormony a noční buzení.
Spánek v menopauze. Jak zvládnout hormony a noční buzení Menopauza přináší změny, které se výrazně promítají i do kvali...
Ovládací prvky výpisu
6 položek celkem