Průvodce výběrem paměťového polštáře

Jak vybrat polštář z paměťové pěny

Polštář z paměťové pěny je vhodný pro zákazníky, kteří chtějí pohodlnou, stabilní a tvarově přizpůsobivou oporu hlavy, krku a krční páteře. Paměťová pěna reaguje na tlak a teplo, postupně se přizpůsobuje tvaru hlavy a pomáhá rovnoměrněji rozložit tlak během spánku.

Dobrý polštář z paměťové pěny by ale neměl být jen měkký. Důležitá je jeho výška, tvar, pružnost, prodyšnost a schopnost držet hlavu tak, aby krční páteř zůstala v přirozené poloze. Pokud je polštář příliš vysoký nebo příliš nízký, může způsobovat napětí v šíji, ramenou nebo horní části zad.

Jak funguje paměťová pěna v polštáři

Paměťová pěna se postupně přizpůsobuje tvaru hlavy a krku. Oproti klasickému polštáři s volnou výplní se tolik nesesouvá a poskytuje stabilnější pocit při ležení. To může být příjemné hlavně pro ty, kteří se na běžném polštáři často budí, hledají správnou polohu nebo mají pocit, že jim hlava propadá.

Výhodou paměťové pěny je rovnoměrnější rozložení tlaku. Polštář netlačí jen v jednom místě, ale postupně se vytvaruje podle hlavy a šíje. Výsledek ale vždy závisí na správné výšce, tuhosti a tvaru konkrétního modelu.

Polštář z paměťové pěny pro spaní na boku

Při spaní na boku bývá potřeba vyplnit prostor mezi ramenem a hlavou. Proto se často hodí vyšší nebo stabilnější polštář z paměťové pěny. Pokud je polštář příliš nízký, hlava padá dolů a krční páteř se vychyluje. Pokud je příliš vysoký, krk se může vytáčet opačným směrem.

Výšku polštáře ovlivňuje také matrace. Na měkčí matraci se rameno více zaboří, takže může stačit nižší opora. Na pevnější matraci zůstává rameno výš, a proto může být vhodnější vyšší polštář. Pokud spíte převážně na boku, může vám pomoci také kategorie matrace pro spaní na boku.

Polštář z paměťové pěny pro spaní na zádech

Při spaní na zádech bývá vhodnější středně vysoký polštář. Měl by podepřít šíji, ale netlačit hlavu příliš dopředu. Pokud se brada při ležení přibližuje k hrudníku, bývá polštář příliš vysoký. Pokud hlava propadá dozadu, může být polštář příliš nízký nebo málo podpůrný.

Pro spaní na zádech může dobře fungovat paměťová pěna s jemnějším tvarováním nebo střední tuhostí. Pokud chcete výraznější vedení hlavy a krku, porovnejte také anatomické polštáře.

Je paměťový polštář vhodný pro spaní na břiše?

Při spaní na břiše je potřeba volit polštář opatrně. Krční páteř je v této poloze často vytočená do strany a vysoký polštář může napětí ještě zhoršit. Pokud spíte převážně na břiše, bývá vhodnější nízký polštář nebo měkčí varianta s menší výškou.

Jestli se ráno budíte se ztuhlým krkem, bolestí hlavy nebo tlakem mezi lopatkami, může být dobré zkontrolovat nejen polštář, ale i matraci a celkovou spánkovou polohu.

Paměťový, nebo anatomický polštář?

Paměťová pěna označuje materiál, zatímco anatomický polštář označuje hlavně tvar. Některé anatomické polštáře jsou zároveň z paměťové pěny. Pokud chcete měkčí přizpůsobení a pohodlný kontakt s hlavou, může vám sedět paměťová pěna. Pokud potřebujete výraznější vedení krku a stabilnější tvar, může být vhodnější anatomický polštář.

Pro porovnání doporučujeme projít kategorii anatomické polštáře. Pokud si nejste jistí, napište nám, v jaké poloze spíte, jakou máte matraci a zda vás trápí krční páteř, ramena nebo ranní ztuhlost. Pomůžeme vám zúžit výběr.

Polštář z paměťové pěny a matrace

Polštář a matrace spolu vždy souvisí. Měkčí matrace nechá rameno při spaní na boku více zabořit, takže může změnit potřebnou výšku polštáře. Pevnější matrace drží rameno výš, a proto může být potřeba vyšší opora hlavy a krku.

Pokud řešíte kompletní oporu těla při spánku, můžete projít také matrace, paměťové matrace, ortopedické matrace nebo poradnu Bolavá záda.

Pro koho jsou polštáře z paměťové pěny vhodné

Polštáře z paměťové pěny mohou být vhodné pro dospělé, kteří chtějí stabilnější oporu hlavy a krku, spí převážně na boku nebo na zádech a nevyhovuje jim běžný měkký polštář. Ocení je také lidé, kteří chtějí, aby se polštář lépe přizpůsobil tvaru hlavy a netlačil v jednom místě.

U dětí je potřeba vybírat opatrně a volit spíše nižší modely odpovídající věku, výšce a šířce ramen. Pro menší děti doporučujeme projít kategorii dětské polštáře.

Prodyšnost, hygiena a údržba

U polštářů z paměťové pěny sledujte také prodyšnost, potah a možnost údržby. Polštář je v přímém kontaktu s hlavou a obličejem, proto je důležité, aby byl příjemný na dotek, dobře odváděl vlhkost a umožňoval pravidelnou hygienu potahu.

Kvalitní polštář z paměťové pěny by měl dlouhodobě držet tvar a poskytovat stabilní oporu i při každodenním používání. Pokud se polštář rychle proleží, ztratí výšku nebo přestane správně podpírat krk, je vhodné ho vyměnit.

Chcete poradit s výběrem paměťového polštáře?

Napište nám, jak spíte, jakou máte matraci a zda vás trápí krční páteř nebo ramena. Polštář vám pomůžeme vybrat online. Matrace doporučujeme řešit osobně v Centru zdravého spánku v Benešově.

Pro rychlejší orientaci si můžete projít také všechny polštáře, anatomické polštáře, dětské polštáře, matrace, paměťové matrace nebo poradnu Bolavá záda.