_(5).png){kind=logo}
7 varovných signálů, jak poznat, že máte nevhodnou matraci
Mnoho lidí podceňuje význam kvalitní matrace. Přitom právě matrace zásadně ovlivňuje kvalitu spánku, regeneraci těla i zdraví páteře.
Pokud spíte na nevhodné matraci, projeví se to nejen horším spánkem, ale i únavou, ztuhlostí nebo bolestmi zad.
Špatná matrace nebolí hned. Problémy přichází postupně.
Budíte se unavení
Spánek není regenerace.
Pokud spíte dostatečně dlouho, ale ráno se cítíte vyčerpaní, matrace pravděpodobně nedokáže správně rozložit tlak těla.
Podívejte se na zdravotní matrace.
Bolesti zad po probuzení
Páteř není ve správné poloze.
Nevhodná matrace způsobuje deformaci páteře a vede k bolestem zad, krku i ramen.
- bolesti beder
- ztuhlost krční páteře
- bolesti ramen
Více se dozvíte v článku Matrace na bolavá záda .
Matrace je proleželá
Ztrácí schopnost opory.
Viditelné nerovnosti znamenají, že matrace už nedokáže správně rozložit váhu těla.
Matrace je starší než 8 let
Ztráta funkčnosti i hygieny.
Po letech matrace ztrácí své vlastnosti a zhoršuje se její hygiena.
Často se v noci převalujete
Tělo hledá lepší polohu.
Pokud se neustále hýbete, matrace pravděpodobně neposkytuje dostatečný komfort.
Bolest krku po probuzení
Problém není jen v polštáři.
Pokud matrace nepodporuje tělo správně, hlava se dostává do nepřirozené polohy.
Zhoršují se vám alergie
Matrace může být plná roztočů.
Starší matrace zhoršuje dýchání a kvalitu spánku.
Podívejte se na matrace pro alergiky .
Jak poznat že máte doma nevhodnou matraci
Praktický průvodce, který vám pomůže vybrat správně.
Shrnutí
Pokud se ráno budíte unavení nebo vás bolí záda, je pravděpodobně čas na změnu. Správná matrace je investice do zdraví i energie.